Dormir toda a noite... relaxar profundamente
Use os óleos aromáticos na sua almofada para melhorar a qualidade do seu sono. Os óleos essenciais podem equilibrar alterações do organismo que impedem de ter uma noite descansada.
Tal como os antigos diziam: - "dormir bem é meio sustento", esta forma é simples e económica...não custa nada tentar!
Como preparar um almofada terapêutica
- Escolha uma almofada individual
- Fazer uma bola com algodão da farmácia
- Deitar o óleo essencial no algodão
- Introduzir o algodão dentro da fronha
Exemplo prático com óleos transmontanos
(Contra as insónias)
- Fazer uma pequena bola de algodão
- Deitar óleo essencial de lavanda ou rosmaninho (3 gotas)
- Introduzir o algodão dentro da fronha
- Relaxar e bons sonhos...
Cedro (3 gotas) - Promove consciência e a intuição nos sonhos
Citronela (3 gotas) - Afasta os pensamentos negativos
Alecrim (3 gotas) - Afasta os maus sonhos
Laranja (3 gotas) - Estimula alegria e bem estar interior
